Als je jezelf uitdaagt met een groot doel is het handig om deze op te knippen in kleinere stukjes. Zo blijft het hanteerbaar en heb je vaker de gelegenheid om successen te vieren.
Doelen zijn immers bedoeld om jezelf uit te dagen. Als je eenmaal een doel stelt, ben je namelijk pas tevreden als je dat doel ook haalt. Wanneer je teveel doelen stelt, of te moeilijke doelen stelt, is de kans groot dat je een aantal van hen niet haalt. Dat kan demotiverend gaan werken. Beter is het om doelen te stellen die haalbaar zijn en motiverend werken.
Wanneer mensen praten over doelen 'SMART maken' of 'SMART formuleren' bedoelen ze dat de doelen specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden kunnen worden geformuleerd. Doelen die 'SMART' zijn worden in de praktijk eerder gehaald dan doelen die niet 'SMART' geformuleerd worden.
De letters van SMART staan voor:
- Specifiek; Is de doelstelling duidelijk en eenduidig?
- Meetbaar; Wanneer is het doel bereikt?
- Aanvaardbaar; Hoe aanvaardbaar is het doel?
- Realistisch; Is het doel haalbaar?
- Tijdgebonden; Wanneer moet het doel bereikt zijn?
Succes met het uitdagen van jezelf!
0 reacties:
Een reactie posten